オフシーズンイン！

 

こんにちは！

今年度副部長、クロカン部門長を務めさせていただきます、２年佐野涼香です！

 

今日は、今年度初の外練でした。

 

◎メニュー

・体幹トレーニング

・60分LSD

・部門練(アルペン:ストレッチ，クロカン:ランニング)

 

 

人数が少なく、多少寂しく感じましたが、

いい天気の中、長い時間ランニング出来てリフレッシュ出来ました！

 

 

さて、いよいよ来シーズンに向けた体力作りが始まりました。

オフシーズンの練習を頑張れば頑張るほど、シーズンで結果が出ると思うので、

オフシーズンも気合を入れていきたいところです！

 

昨シーズンを通して、一人一人が、昨年の反省、来年への課題が明確になっているかと思います。

わたしは、昨年、夏に左膝を壊し、冬に右膝を壊し、両膝が全滅しました…(*_*)

練習の計画性と、体のケアの重要性を、とっても実感した一年となりました。

今年は故障しないようがんばります（笑）

みなさんも自分の体は自分で守りましょうね！！

 

今日からビラ配りを始めました！

新入生のみなさん、ぜひ競技スキー部へ！

待ってまーす！

 

ではまた！